Hebamme Frauke Lippens
(ehemals Hebammenpraxis Jarrestrasse)
Krochmannstraße 5, 22299 Hamburg. 040/2796673
Bitte keine Besuche ohne Terminvereinbarung.
Telefonsprechzeiten: Mo 11-12, Do 17-18 Uhr
Email: frauke.lippens(at)t-online.de

Hebammenbanner




Rückbildungsgymnastik


Ca. acht Wochen nach der Geburt Ihres Kindes können Sie mit einem Kurs zur Rückbildung beginnen. Wenn Sie noch so gar keine Alltagsroutine mit Ihrem Baby entwickeln konnten, ist es besser, noch etwas später anzufangen, damit der Kursbesuch nicht in Stress für Sie ausartet.
Anmeldungen sind erst NACH der Geburt sinnvoll, da Sie nicht wissen, wann und wie Ihr Baby tatsächlich geboren wird und wie Sie in den ersten Wochen klarkommen bzw., wann Sie Ihr Baby für den Kurs ohne Stress verlassen können (abendliches Weinen, Milch abpumpen u.ä..)

Die Kurse finden bei Ahoi-Yoga statt.

  • Rückbildung mit Baby:

  • Mit maximal sieben anderen Frauen und deren Babys treffen Sie sich vormittags für anderthalb Stunden in einer festen Gruppe. Ich leite Sie zu Beckenboden-, Schulter- Rücken- und Bauchübungen an. Außerdem ist die Gruppe mit Babys auch eine Kontaktmöglichkeit zu anderen Frauen im gleichen Lebensabschnitt.



  • Rückbildung am Abend:

  • Bei diesem Angebot stehen endlich wieder Sie im Mittelpunkt! Ganz ungestört können Sie sich wieder mit Ihrem Körper beschäftigen. Besonders die wichtigen Beckenbodenübungen lassen sich ohne Babys im Raum konzentrierter durchführen. Auch eine kleine Entspannung oder Massage nach den Schulter- Rücken- und Bauchübungen ist möglich. Wichtig für diesen Kurs ist, dass Sie eine zuverlässige Betreuung Ihres Kindes/ Ihrer Kinder zuhause organisieren können.